Welkom op mijn website.

Ik bijna afgestudeerd aan The Netherlands Institute for Core Energetics. Dit is een instituut voor lichaamsgerichte (psycho)therapie. Voor wie en welke klacht is lichaamsgericht werken geschikt? Dat kan erg uiteenlopen, maar ik zal een aantal voorbeelden noemen: 

Overspanning

Piekeren

Slapeloosheid

Angst

Trauma

Verdriet

Onderspanning

Lusteloosheid/ weinig energie

Neerslachtigheid/ sombere gedachten

Onrealistisch zelfbeeld

Zingevingsvraagstuk

Onverwerkte ervaringen uit je verleden

Geen tot weinig connectie voelen met je lichaam

Etc.

Mocht je twijfelen? Probeer een gratis kennismakingsgesprek van 30 min.

Je kunt me ook een vraag stellen via het contactformulier, of me mailen (coreknapper@gmail.com)

Voor ik meer over de procedure vertel, wil ik eerst ingaan op lichaamsgericht werken.

Core Energetica (CE)

Wat doe je wanneer je schrikt? Je spant je spieren aan en houd je adem in. Je denkt er niet eens over na, het gebeurt gewoon. Deze automatische respons heeft als bijeffect dat je je emoties minder goed voelt. Dat is een briljante biologische oplossing tegen pijn, verdriet, en woede maar wanneer je emoties niet verwerkt blijven ze in je lichaam hangen, worden het op den duur blokkades en ontwikkel je intrinsieke afweerpatronen. Bij CE ligt de nadruk op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn waardoor je zelf gaat voelen waar je in de loop van je leven blokkades en afweerpatronen hebt opgebouwd. Dit doen we d.m.v. oefeningen, expressie, aanraking/ massage en connectie. Samen gaan we in het tempo dat je nodig hebt, kijken of we deze blokkades kunnen laten smelten zodat je kan gaan voelen wat je daar vasthoudt. Hierdoor kan je lichaam de jarenlange opgebouwde spanning ontladen en is er weer ruimte voor doorstroom.

In CE gaat men er van uit dat je een CORE hebt, een kern. Die kern is je authentieke zelf. Door de voorgenoemde blokkades kan je energie niet goed stromen en kan het zijn dat je meer vanuit je afweerpatroon leeft dan vanuit je kracht. Door middel van CE kan je gaan ontdekken wie je bent als je de ruimte krijgt, waar je kracht ligt, je spontaniteit, je verlangens en je levensvreugde. Wanneer je je eigen kern beter kan voelen heeft dat ook invloed op hoe je contact met anderen aangaat; je ontwikkelt het vermogen om jezelf te laten zien, beter grenzen te stellen en verantwoordelijkheid te nemen over je gedrag. Core Energetica maakt je niet aardiger of "verlicht", het maakt je authentieker waardoor je jezelf en ook anderen geen geweld meer hoeft aan te doen.

Wil je onderzoeken of je met mij wil werken? Dan kan je contact met me opnemen via het formulier en dan plannen we een gratis kennismakingsgesprek. Tijdens dat gesprek kunnen we onderzoeken of deze therapievorm iets voor je is en of er een klik is tussen ons. Wil je na het kennismakingsgesprek met me werken, dan plannen we een reeks van vijf sessies (excl. de intake). Ik zal regelmatig ruimte maken voor een korte evaluatie zodat we kunnen bespreken of de therapie voor je werkt en of we nog op een lijn liggen.

Welcome, my name is Barbara. 

I'm a 4th year student at the Netherlands Institute for Core Energetics (NICE). 

When you're dealing with:

Tension

Over thinking

Insomnia

Anxiety

Trauma

Grief

Fatigue/ Low energy

Feeling down/ heavy/ Lacking a lust for life/ mild Depression

Unrealistic self image

Wondering about the meaning of (your) life

Unresolved events from your past

Having little to no connection to your body

Etc.

Body work can be very benificial. 

You can book a free exploration conversation with me to find out if you would like to work with me and if Core Energetics could benefit you.

About Core Energetics 

What happens when something startles you? You tense your muscles and hold your breath. You don't even think about it, it just happens. This is an automatic response and one of it's benefits is that it dulls down your emotions. It's a brilliant biological solution to pain, sadness, and anger, but when you don't process your emotions, they get stuck in your body, eventually become blockages and you develop intrinsic defense patterns. In Core Energetics, the emphasis is on developing body awareness so that you can feel for yourself where you have built up blockages and defense patterns in the course of your life. We do this through movement exercises, breath, massage, expression and connection. Together we will try to, in your own time, melt these blockages so that you can start feeling what you have been holding there. This allows the body to discharge the years of accumulated tension and there is room for flow again.

In Core Energetics it is assumed that you have a core. That core is your authentic self. Due to the blockages I mentioned earlier, your energy cannot flow properly and it may be that you live more from your defense pattern than from your strength. Through Core Energetics you can discover who you are when you are given space, where your strengths lie, your spontaneity, your desires and your joy for life. When you can feel your own core better, it also affects how you connect with others; You develop the ability to express yourself, set better boundaries and take responsibility for your behavior. Core Energetics doesn't make you nicer or "enlightened", it makes you more authentic so that you don't have to harm yourself and thus harm others along the way.

"Core Energetics is a creative act that transforms the body, the emotions and the spirit, allowing energy to flow and consciousness to unfold. It brings each person in contact with the beauty and the dignity of the real self. It can also bring us into deeper, more honest and more daring relationships with our lovers, families, friends and others around us."

- from the NICE website

About me

I am a 45 years old queer femme (she/ her) that lives in Amsterdam. Trained as an actress I used to work in educational theatre, but since I started my training to become a body oriented therapist in 2020, I'm now focussing on mental health. I have five years of experience as a sales person at a feminist sex shop. Working there I spoke with many people about sex, desire, sexual trauma, pain, loss, age, kinks, pleasure and exploration. In my use of language I try to be as inclusive as possible. When I work with you, I take into acount that intergenerational trauma takes up space in the body and our history is part of our reality in the here and now. I started working as a Core Energetics therapist in 2024 and I love it. Aside from my Core Energetics practice I also work as a Participation Coach for people who live with severe mental health issues.

Practical

Once you decide to take the plunge we start out with an intake where we discuss expectations and what you would like to work on. If you have trouble formulating this we can explore it together. We come up with a goal and then we plan 5 sessions after which we look at your progress. This type of therapy works best if you take your time, but you can decide to terminate at any time given you let me know in advance so we can come to a proper closure.

I work on Wednesday's and Thursday's.

Location: Admiraal de Ruyterweg 545 Amsterdam (Drukkerij Lindenbaum)

My fee is €70,- for 1 session of 60 min, but I have a flexible rate.

An intake session is free and will take 60 min.

While I'm still a student the sessions are not covered by insurance companies.

Use the Contact Form below to get in contact or email me at: coreknapper@gmail.com

Praktisch:

Locatie: Admiraal de Ruyterweg 545 Amsterdam (Drukkerij Lindenbaum)

Werkdagen: Woensdag en donderdag

Tarief: 1 sessie van 60 min. €70,- per uur, maar ik heb een variabel tarief.

Intakegesprek: 60 min. Gratis. 

Zolang ik nog in opleiding ben is de sessie niet te vergoeden via de verzekering.

Contact: coreknapper@gmail.com of vul het contactformulier in.